インフルエンザの予防としていいといわれているものに乳酸菌があります。
１年程度前に、テレビで子供に乳酸菌が豊富なヨーグルトを食べさせたところ、インフルエンザに罹患する子供の人数が大幅に減少したというテレビプログラムを見ました。私の子供が受験の時期だったので、それからというもの、ずっとヨーグルトを食べさせています。



乳酸菌が腸までたどり着くタイプのヨーグルトが特に効くそうです。私の子供がアトピーだと医者からいわれたのは、2歳になったところのことでした。
足にには肌にかゆみを感じていたようだったので、診断を受けた皮膚科の医者からはステロイドを処方されました。実際、2年間ずっとステロイドを続けてみて、ちょっとずつ子供の様子をみていたのですが、かゆみや皮膚の赤みが収まってはまた発生してと繰り返し、一向に具合が良くなってくれません。
そのため、ステロイド剤を漢方薬の投与に変更し、食事の見直しも行ってみたら、小学生になる頃にはすっかり症状は収まりました。毎日摂取している乳酸菌のおかげで、私はすごく健康になりました。

一日が始まる朝には欠かさず、ヨーグルトを食べています。
ヨーグルトは様々に味を工夫して楽しめますし、便秘に悩むことなくいられます。



乳酸菌を摂ることにしてから、みるみる肌の調子も良くなってきて、ダイエットにもなりました。

乳酸菌シロタ株と聞けば、ヤクルトしかありません。その昔、白血病を患い、闘病経験をお持ちの渡辺謙さんのコマーシャルでもご存知かと思います。見事白血病に打ち勝ち、ハリウッドで大活躍のコマーシャルにおける渡辺謙さんのお薦めをみていると、とても効果が期待できそうな予感がします。主に一歳から五歳くらいの子どもがインフルエンザに感染をし、熱が出た後、突然けいれんや異常行動、意識障害などの症状を起こしてしまうのがインフルエンザ脳症というものです。

インフルエンザ脳症とは、命にも関わる大変な疾患であり、治癒した後に後遺症の残ることもございます。

アトピーは乳酸菌を摂取することで、よくなるかもといわれています。
腸内に進入したアレルギーの原因物質には、IgEという抗体が生まれます。そしてこのIgEという抗体がたくさんの数、発生してしまうことにより、過剰反応を起こしてしまうことにより、アレルギーが起こることになるのです。

これが、アトピー症状を非違起こす原因だといわれていますが、乳酸菌には、IgEの発生を抑える働きがあるのです。

便が出なくなると、体の中にあってはいけないものが体外に出ないため、口が臭います。いくら食後に歯ブラシをし続けて、歯間ブラシ、マウスウォッシュで口の中をきれいにしても、口臭は腸から胃を伝わって不要なものを出そうとし、口臭の原因になるのです。

そうなると、お通じがよくなると、口臭もしらずしらずのうちに無くなると言われています。

ここ最近の研究でインフルエンザ予防に対して乳酸菌が高い効果を誇るということが知られてきました。

というのも、インフルエンザといったものはワクチンだけで百パーセント防ぐことはできません。



日頃から乳酸菌をしっかり取り入れることで免疫力のほうがアップして、インフルエンザを防いでくれたり、症状を和らげる効果が高くなると言われています。
腸内環境を整えていると美肌になると聞いて、ヨーグルトを懸命に食べていましたが、実際、ヨーグルト同様にお味噌や納豆といったものも乳酸菌を含む食品みたいです。「乳」とつくことから、てっきり乳酸菌は乳製品からしか摂れないのだと思っていました。


恥ずかしかったです。
私が便秘になった理由は、多分、運動不足のせいだと思います。


通勤も毎日車なので、歩く事もめったにありません。飼い犬などもいないので、散歩に出るようなこともありません。
そういった理由で、私は便秘なのだろうと思うのです。便秘の改善や予防のためにも、今日からウォーキングを行おうと思います。


運動不足は筋肉が弱くなるだけでなく、体調にも影響を及ぼします。


もっとも女性に多く見られるのは、便が腸にたまってしまうことです。これを解消を試みようと、通勤時にエスカレーターの代わりに階段を使ったり、食事の時に食物繊維を多く含んだ食品を増やしたりするのが良い方法です。更に望めば、便秘を予防する意味でも、、週に1、2回はウォーキングにでかけたり、なにか動をして体を動かした方がいいと思います。
今、インフルエンザの感染がわかると学校などに５日間出席することができなくなります。
インフルエンザに感染したとしても、発熱は数日で治まるので、登校する意欲がわいてしまうかもしれません。
たとえ平熱に戻っても、体内にウィルスはまだ残っており、他人にうつる危険性があります。
ですから、出席停止の期間は家にいることが集団感染予防には必要なことです。
アトピー性皮膚炎の治療に活用される薬は、年々高い効能になっています。当然のことですが、必ず医師の指導の下できちんと使用するということが肝要です。もし、異なる治療方法や薬を試したい時には、医師の指導を受けるか、主治医以外の医師に意見を求めるといいでしょう。自分だけで判断することは良い結果につながりません。インフルエンザを患ったら、最初に栄養をしっかりと、摂るために食事をしなくてはいけません。

薬も大切ですが、栄養補給も大切です。
一刻も早くインフルエンザを完治させるためにも、水分と栄養の補給は忘れずに行いましょう。
朝昼晩と食欲がわかなかったとしても、消化吸収しやすく栄養満点なものを可能な限り食べてください。

乳酸菌をどう選べばよいかというと、とりあえずは、これ！と思う乳酸菌の商品を試用してみると良いでしょう。近頃は、おいしい乳酸菌飲料もありますし、乳酸菌サプリというものも売られています。


私は腸まで届く効果のある乳酸菌飲料を試したとき、あくる日は、便所から出られなくなったので、お休みの日の前に試すことがいいかもしれません。

インフルエンザは風邪と比べて別のものと聞きます。大体、１日から５日くらいの潜伏期間を経て、急に高熱にまで達し、３日から７日程度それが続きます。種類によって、筋肉や関節の痛み、腹痛や下痢など症状が微妙に違います。しかし、肺炎をおこしたり、更に脳炎や心不全を起こすケースもあることにより、怖くもある感染症です。

この間、アトピーに効果があると言われている入浴剤を試用品として貰いました。
どんなものでもそうですが、少しだけ使ってみないと品定めできないものです。その入浴剤はよく肌に馴染んで、いい感触でした。痛みを感じることもありませんし、皮膚がつっぱる事もなくて、水分をよく保ちます。

乳酸菌をたくさん摂りすぎても特に副作用はありません。ただそうは言いますが、たとえ身体に良いからとは言ってもヨーグルトなどで多く摂りすぎると、カロリーがオーバーする可能性がございます。体内に吸収できる分量にも限りがあるわけで、そう考えても、常識的な量を守っておくと確実でしょう。



この間、インフルエンザに罹患してしまってクリニックに行きました。

何日くらい潜伏期間があるものなのかはっきりしませんが、インフルエンザにかかっている人と接触の機会があって感染したのだろうなと考えられます。高熱が３日間も続いて辛い思いをしました。
高い熱が熱発するインフルエンザなので、いつもひく風邪より大変な思いをしますね。私は先天性のアトピーを持っており、幼い頃は、「虐待でもされてる？」と心配される程、悲惨な見た目でした。様々な治療法をやっても、効果を全く感じなかったのに、家を住み替えたところ、信じられないくらい肌がキレイになり、あれほど酷かった痒みもおさまりました。いっそ環境を変えてしまうのも、アトピーに効くかもしれません。